domingo, 20 de octubre de 2013

El Bambú Japonés

Phyllostachys Aurea. Mejor conocido como el Bambú Japonés.

No hay que ser agricultor para saber que una buena cosecha requiere de una buena semilla, buen abono y un riego apropiado. Normalmente al plantar la semilla el agricultor no se queda frente a la semilla sembrada esperando su crecimiento, porque sabe perfectamente que todo necesita su tiempo. Cultivar el bambú japonés no es apto para impacientes. Su proceso es distinto al de las otras plantas. El bambú japonés es una de las plantas más lentas en crecer en todo el mundo. Durante los primeros siete años es muy poco lo que se puede apreciar de su crecimiento. Un cultivador inexperto no tendría la suficiente paciencia y hasta abandonaría el proyecto. Sin embargo, al llegar al séptimo año la planta de bambú crece más de treinta metros en sólo seis semanas . ¿Qué ocurrió? ¿Por qué no crecía durante los primeros siete años? No es que no creciera, sino que durante los primeros siete años de aparente inactividad, el bambú estaba generando un complejo sistema de raíces que le permitiera sostenerse cuando empezara el crecimiento. Nuestra vida es muy parecida a la del bambú japonés. Deberíamos tener paciencia y esperar a que en nuestro interior se genere primero una transformación interna que nos lleve a la madurez y a que se formen raíces espirituales para que podamos estar sustentados en una base sólida y entonces crecer externamente.

PD: Este escrito no es trabajo mío. Su autor es anónimo.

miércoles, 21 de agosto de 2013

El vuelo del halcón


Un rey recibió como obsequio dos pequeños halcones y los entregó al maestro de cetrería para que los entrenara. Pasado unos meses el maestro le informó al rey que uno de los halcones estaba perfectamente, pero que al otro no sabía que le sucedía, no se había movido de la rama donde lo dejó desde el día que llegó.

El rey mandó a llamar a curanderos y sanadores para que vieran al halcón, pero nadie pudo hacerlo volar. Al día siguiente el monarca decidió comunicar a su pueblo que ofrecería una recompensa a la persona que hiciera volar al halcón. A la mañana siguiente, vio al halcón volando ágilmente por los jardines. El rey le dijo a su corte, "Traedme al autor de este milagro".

Su corte le llevó a un humilde campesino. El rey le preguntó: "¿Tú hiciste volar al halcón? ¿Cómo lo hiciste? ¿Eres acaso un mago?". Intimidado el campesino le dijo al rey, "Fue fácil mi Señor, sólo corté la rama y el halcón voló, se dio cuenta que tenía alas y se largó a volar."

¿Sabes que tienes alas? ¿Sabes que puedes volar? ¿A qué te estás agarrando? ¿De qué no te puedes soltar? No puedes descubrir nuevos mares a menos que tengas el coraje para volar. Vivimos dentro de una zona de comodidad, allí viven nuestros temores, nuestros valores y nuestras limitaciones. En esa zona reina nuestro pasado y nuestra historia, y por lo general creemos que es nuestro único lugar y modo de vivir.

Tenemos sueños, queremos resultados pero no estamos dispuestos a correr riesgos, nos conformamos con lo que tenemos, creemos que es lo único y posible y aprendemos a vivir desde la resignación.

El liderazgo es la habilidad que podemos adquirir cuando estamos dispuestos a correr riesgos, cuando aprendemos a caminar en la cuerda floja, cuando estamos dispuestos a levantar la vara que mide nuestro potencial. Un verdadero líder tiene; Seguridad en sí mismo para permanecer sólo, Coraje para tomar decisiones difíciles, Audacia, para transitar hacia nuevos horizontes con pasión y Ternura suficiente para escuchar las necesidades de los demás. El hombre no busca ser un líder, se convierte en uno de ellos por la calidad de sus acciones y la integridad de sus intentos. Los líderes son como los halcones, no vuelan en bandadas, los encuentras cada tanto y volando alto.


Posdata: Este escrito no fue obra del autor de este blog.

sábado, 20 de julio de 2013

Los 10 ladrones de tu energía




1- Deja ir a personas que sólo llegan para compartir quejas, problemas, historias desastrosas, miedo y juicio de los demás. Si alguien busca un cubo para echar su basura, procura que no sea en tu mente.

2- Paga tus cuentas a tiempo. Al mismo tiempo cobra a quién te debe o elige dejarlo ir, si ya es imposible cobrarle.

3- Cumple tus promesas. Si no has cumplido, pregúntate por qué tienes resistencia. Siempre tienes derecho a cambiar de opinión, a disculparte, a compensar, a re-negociar y a ofrecer otra alternativa hacia una promesa no cumplida; aunque no como costumbre. La forma más fácil de evitar el no cumplir con algo que no quieres hacer, es decir NO desde el principio.

4- Elimina en lo posible y delega aquellas tareas que no prefieres hacer y dedica tu tiempo a hacer las que sí disfrutas.

5- Date permiso para descansar si estás en un momento que lo necesitas y date permiso para actuar si estás en un momento de oportunidad.

6- Tira, recoge y organiza, nada te toma más energía que un espacio desordenado y lleno de cosas del pasado que ya no necesitas.

7- Da prioridad a tu salud, sin la maquinaria de tu cuerpo trabajando al máximo, no puedes hacer mucho. Tómate algunos descansos.

8- Enfrenta las situaciones tóxicas que estás tolerando, desde rescatar a un amigo o a un familiar, hasta tolerar acciones negativas de una pareja o un grupo; toma la acción necesaria.

9- Acepta. No es resignación, pero nada te hace perder más energía que el resistir y pelear contra una situación que no puedes cambiar.

10-Perdona, deja ir una situación que te esté causando dolor, siempre puedes elegir dejar el dolor del recuerdo.

domingo, 14 de julio de 2013

El Cartelero Errante

Hoy les quiero hablar de un individuo extraño. Pero no extraño en el sentido despectivo, sino mas bien curioso. Se trata de un hombre que se la pasa de lugar en lugar, sin destino fijo y siempre con la misma apariencia lo cual lo hace fácil distinguir de lejos. Lo he llamado "El cartelero errante". Este señor se la pasa caminando por todo el área metropolitana con un carrito de supermercado en el que lleva muchas pancartas. Dichas pancartas (con mensajes escritos en inglés) habla sobre la corrupción del gobierno y la injusticia de la policía. Siempre se amarra una una bolsa negra de basura en la frente con una pancarta pequeña de lado. A veces solo llega y se va, pero hay veces que se detiene. Cuando lo hace, le habla a los cuatro vientos como si hablara con una multitud. Cualquiera diría que es cosa de locos, pero una vez me pasó muy de cerca y le pude ver los ojos.Su rostro no mostraba expresión alguna, pero su mirada estaba llena de serenidad y compasión, como si nada le preocupase. Llevo mucho tiempo queriéndole tirar una foto pero muchas veces se me ha hecho difícil, hasta ésta semana que pasó por donde trabajo. Llegó de la nada como siempre y se detuvo a la orilla de la carretera y se puso a dar una prédica, traté de acercarme disimuladamente para intentar escuchar lo que decía pero no tuve mucha suerte. Estuvo allí como dos horas. Casi terminando mi turno, se me acerca un compañero del trabajo y entre las cosas que hablamos incluímos al individuo. El me cuenta que a la policía mató a su esposa de manera injusta y parece que eso lo traumatizó. Fué lo único que pude saber de él puesto a que mi compañero también le parece un misterio. Lo que sí es cierto es que es un total enigma. Me gustaría en algún futuro (lejano o cercano) conocer más del individuo, incluso hablar con él si es posible. Pero hasta que este día no llegue siempre será un misterio.


Dando su prédica:


Su carro lleno de carteles:


Y luego, siempre que termina toma su carrito y se retira de la misma forma que vino:


Las imágenes quizá no faciliten la contemplación del individuo, ese día era uno muy lluvioso por lo que explica el efecto.

domingo, 26 de mayo de 2013

Sony lanza su nuevo juguete tecnologico

Como parte del recorrido que el Diario de Puerto Rico dió en el Puerto Rico Comic-Con 2013, nos topamos con el área de Sony y nos mostraron su mas reciente juguete tecnológico. Se trata de la tablet Sony Xperia Z. Esta tablet incluye un procesador Qualcomm quad-core de 1.5 GHz, 2GB de RAM y 16GB de flash memory. Además es resistente al agua y al polvo y tiene memoria expandible hasta 64 GB via tarjeta microSD. Contiene una cámara por la parte de atrás de 8.1 megapixeles, cámara delantera de 2.2 megapixeles, WiFi y Bluetooth. Esta tablet funciona con Android 4.1 Jelly Bean. Algo novedoso de este aparato es que tiene una aplicación en donde podrá adaptar a la tablet para funcionar como control universal. Ya sean televisores con cajas digitales o de satélite, radios, abanicos que utilicen control remoto y hasta aires acondicionados. Estará a la venta en nuestro continente a principios de julio en todas las tiendas Sony.

domingo, 21 de abril de 2013

CURIOSIDADES DE NUESTRO CUERPO (ALGO QUE DEBEMOS SABER)



Aquí les dejo 17 curiosidades del cuerpo humano, tips que podrían ser útiles para nuestro diario vivir. Que lo disfrutes.

1.Si te pica la garganta, ráscate el oído:
Al presionar los nervios de la oreja, se genera un reflejo inmediato en la garganta que produce espasmos y alivia la molestia.

2.Para escuchar mejor usa solo un lado del oído:
Si estás en una discoteca y no oyes bien lo que te dicen, gira tu cabeza y usa sólo tu oí­do derecho, ya que éste distingue mejor las conversaciones, mientras el izquierdo identifica mejor las canciones que suenan bajo.

3.Para aguantar las ganas de ir al baño piensa en sexo:
Cuando no resistes las ganas de orinar y no tienes un baño cerca, piensa en
sexo. Eso entretiene a tu cerebro y el estrés disminuye.

4.Toser mientras te vacunan reduce el dolor:
Un grupo de científicos alemanes, descubrieron que si toses al momento que te inyectan, se aumenta la presión en el pecho y en la espina dorsal, lo que inhibe los conductores de dolor de la médula.

5.Si tienes la nariz tupida:
Presiona tu paladar y la parte superior de la nariz. Toca el paladar con la lengua fuertemente y con un dedo sujeta la nariz bajo el entrecejo. Esto permite que las secreciones se muevan y puedas respirar.

6.Cuando tengas acidez duerme sobre tu lado izquierdo:
Esto permite crear un ángulo entre el estómago y el esófago, para que los ácidos no puedan pasar a la garganta.

7.Cuando te duela una muela frota un hielo en tu mano:
Debes pasar el trozo de hielo por la zona en forma de "v" que se produce entre el dedo pulgar y el í­ndice por la parte contraria a la palma. Esto reduce en un 50% el dolor, ya que este sector está conectado a los receptores de dolor de la cara.

8.Cuando te quemes, presiona la herida con un dedo:
Luego de limpiarla zona afectada, haz presión con la mano en la quemadura, ya que esto permite volver a la temperatura inicial y evita la aparición de ampollas. (para pequeñas quemaduras)

9.Cuando estés ebrio:
Apoya la mano sobre una mesa o superficie estable. Si haces esto, tu cerebro recobrará la sensación de equilibrio y evitarás que todo gire a tu alrededor.

10.Al correr, respira cuando apoyes el pie izquierdo:
Esto evitará que sientas picor en el pecho, ya que si respiras cuando apoyas el pie derecho, causas presión en el hígado.

11.Si te sangra la nariz, haz presión con tu dedo:
Si te echas para atrás puedes ahogarte con tu sangre, así­ que lo mejor es apretar con tu dedo el lado de la nariz en que tienes la hemorragia.

12.Para controlar los latidos cardiacos cuando estés nervioso:
Pon el dedo pulgar en tu boca y sopla, esto ayudará a que tu corazón deje de latir tan rápido a partir de la respiración.

13.Para aliviar el dolor de cabeza cuando tomas agua muy helada:
Al beber algo muy congelado, el paladar se enfría y el cerebro lo interpreta. Por eso debes colocar tu lengua sobre el paladar para que vuelva a su temperatura normal.

14.Previene la falta de visión cuando estás frente al PC:
Cuando pones tu vista en un objeto cercano como un computador, la vista se cansa y falla. Para ello, cierra tus ojos, contrae el cuerpo y aguanta la respiración por un momento. Luego relaja todo. Santo remedio.

15.Despierta a tus manos y pies dormidos moviendo tu cabeza:
Cuando se te duerma un brazo o la mano, gira tu cabeza de un lado a otro y verás como la sensación pasa en menos de 1 minuto, ya que las extremidades superiores se duermen, por presión en el cuello. En tanto, si es una pierna o un pie, solo camina unos segundos.

16.Fácil método para aguantar la respiración bajo el agua:
Antes de sumergirte, haz muchas respiraciones rápidas y fuertes para lograr que el ácido de la sangre desaparezca, pues éste es el que causa la sensación de ahogo.

17. Memoriza los textos en la noche:
Cualquier cosa que leas antes de dormir, la recordarás con más facilidad.

CUANDO ALGUIEN COMPARTE ALGO DE VALOR CONTIGO, TE BENEFICIAS
Por ello tienes la obligación moral de compartirlo con los demás.

Fuente: Clinica de Armonización Natural

miércoles, 17 de abril de 2013

¿Cómo manejar el estrés?



En nuestro diario vivir nos encontramos con situaciones en donde la mayoría de ellas están fuera de nuestro control. Muchas de éstas situaciones provocan que nuestro organismo entre en un estado de tensión extrema. Este estado de tensión es comúnmente conocido como el estrés. El estrés es una reacción fisiológica de nuestro cuerpo en el que entran en juego diversos mecanismos de defensa para afrontar una situación que se percibe como amenazante o de demanda incrementada.

La causa del estrés son varias, entre ellas se pueden mencionar: fisiológicas, psicológicas, sociales y ambientales. Las fisiológicas están relacionadas con las enfermedades y lesiones del cuerpo que aumentan la tensión interior de la persona produciendo un nivel de estrés que se vuelve contraproducente hacia uno mismo. La psicológica se relaciona con la vulnerabilidad emocional y cognitiva las cuales incluyen: relaciones interpersonales conflictivas, condiciones frustrantes de trabajo o estudio, monotonía, normas incongruentes, insatisfacción vocacional, etc. Las sociales tiene que ver con los cambios sociales y los nuevos retos que hay que afrontar, cambios tecnológicos acelerados que la persona no puede integrar, entre otros. Y las ambientales se relacionan con polución ambiental, alimentación desnaturalizada con tóxicos industriales, lugares de trabajo con poca seguridad o con carga electrostática, microorganismos patógenos, catástrofes, etc.

El estrés empieza por la mente y se refleja en los músculos del cuerpo. La mente y los músculos del cuerpo mantienen una interdependencia diariamente. Muchas de las preocupaciones que tenemos en la mente la cargamos la emitimos a nuestros músculos. Por ésta razón, es muy común que a causa del estrés se experimenten espasmos y nudos musculares en distintas partes del cuerpo. El secreto está en controlar la mente para evitar que los músculos se atrofien.

Existe un sin número de técnicas las cuales se pueden utilizar para reducir la tensión mental y de esa misma forma evitar que se refleje en los músculos. La técnica principal para alcanzar una relajación efectiva es la respiración. Si reducimos poco a poco la cantidad de aire que respiramos ayudará a disminuir el pulso cardíaco a un nivel mas pasivo. Es recomendable hacer estiramiento muscular mientras se mantiene una respiración profunda. Otra de las técnicas que pueden utilizarse es una la cual he nombrado como autorepulsión. De todo lo que nos llegue a diario, debemos absorber lo bueno y repeler lo negativo. Consiste mas bien en no dejar que cualquier circunstancia nos afecte mucho, optimismo ante todo. Y por último, separar por lo menos una hora al día para sentarse y despejar la mente. Busque un sofá o una silla cómoda y ponga su mente en blanco, nunca olvide la respiración profunda y si puede ponga música instrumental de fondo.

El estrés puede causar enfermedades tanto mentales como físicas si no se trata a tiempo como es debido. Si pone éstas técnicas en práctica notará que eventualmente las hará automáticamente. La salud es nuestro deber, ¡edúcate!