domingo, 21 de abril de 2013

CURIOSIDADES DE NUESTRO CUERPO (ALGO QUE DEBEMOS SABER)



Aquí les dejo 17 curiosidades del cuerpo humano, tips que podrían ser útiles para nuestro diario vivir. Que lo disfrutes.

1.Si te pica la garganta, ráscate el oído:
Al presionar los nervios de la oreja, se genera un reflejo inmediato en la garganta que produce espasmos y alivia la molestia.

2.Para escuchar mejor usa solo un lado del oído:
Si estás en una discoteca y no oyes bien lo que te dicen, gira tu cabeza y usa sólo tu oí­do derecho, ya que éste distingue mejor las conversaciones, mientras el izquierdo identifica mejor las canciones que suenan bajo.

3.Para aguantar las ganas de ir al baño piensa en sexo:
Cuando no resistes las ganas de orinar y no tienes un baño cerca, piensa en
sexo. Eso entretiene a tu cerebro y el estrés disminuye.

4.Toser mientras te vacunan reduce el dolor:
Un grupo de científicos alemanes, descubrieron que si toses al momento que te inyectan, se aumenta la presión en el pecho y en la espina dorsal, lo que inhibe los conductores de dolor de la médula.

5.Si tienes la nariz tupida:
Presiona tu paladar y la parte superior de la nariz. Toca el paladar con la lengua fuertemente y con un dedo sujeta la nariz bajo el entrecejo. Esto permite que las secreciones se muevan y puedas respirar.

6.Cuando tengas acidez duerme sobre tu lado izquierdo:
Esto permite crear un ángulo entre el estómago y el esófago, para que los ácidos no puedan pasar a la garganta.

7.Cuando te duela una muela frota un hielo en tu mano:
Debes pasar el trozo de hielo por la zona en forma de "v" que se produce entre el dedo pulgar y el í­ndice por la parte contraria a la palma. Esto reduce en un 50% el dolor, ya que este sector está conectado a los receptores de dolor de la cara.

8.Cuando te quemes, presiona la herida con un dedo:
Luego de limpiarla zona afectada, haz presión con la mano en la quemadura, ya que esto permite volver a la temperatura inicial y evita la aparición de ampollas. (para pequeñas quemaduras)

9.Cuando estés ebrio:
Apoya la mano sobre una mesa o superficie estable. Si haces esto, tu cerebro recobrará la sensación de equilibrio y evitarás que todo gire a tu alrededor.

10.Al correr, respira cuando apoyes el pie izquierdo:
Esto evitará que sientas picor en el pecho, ya que si respiras cuando apoyas el pie derecho, causas presión en el hígado.

11.Si te sangra la nariz, haz presión con tu dedo:
Si te echas para atrás puedes ahogarte con tu sangre, así­ que lo mejor es apretar con tu dedo el lado de la nariz en que tienes la hemorragia.

12.Para controlar los latidos cardiacos cuando estés nervioso:
Pon el dedo pulgar en tu boca y sopla, esto ayudará a que tu corazón deje de latir tan rápido a partir de la respiración.

13.Para aliviar el dolor de cabeza cuando tomas agua muy helada:
Al beber algo muy congelado, el paladar se enfría y el cerebro lo interpreta. Por eso debes colocar tu lengua sobre el paladar para que vuelva a su temperatura normal.

14.Previene la falta de visión cuando estás frente al PC:
Cuando pones tu vista en un objeto cercano como un computador, la vista se cansa y falla. Para ello, cierra tus ojos, contrae el cuerpo y aguanta la respiración por un momento. Luego relaja todo. Santo remedio.

15.Despierta a tus manos y pies dormidos moviendo tu cabeza:
Cuando se te duerma un brazo o la mano, gira tu cabeza de un lado a otro y verás como la sensación pasa en menos de 1 minuto, ya que las extremidades superiores se duermen, por presión en el cuello. En tanto, si es una pierna o un pie, solo camina unos segundos.

16.Fácil método para aguantar la respiración bajo el agua:
Antes de sumergirte, haz muchas respiraciones rápidas y fuertes para lograr que el ácido de la sangre desaparezca, pues éste es el que causa la sensación de ahogo.

17. Memoriza los textos en la noche:
Cualquier cosa que leas antes de dormir, la recordarás con más facilidad.

CUANDO ALGUIEN COMPARTE ALGO DE VALOR CONTIGO, TE BENEFICIAS
Por ello tienes la obligación moral de compartirlo con los demás.

Fuente: Clinica de Armonización Natural

miércoles, 17 de abril de 2013

¿Cómo manejar el estrés?



En nuestro diario vivir nos encontramos con situaciones en donde la mayoría de ellas están fuera de nuestro control. Muchas de éstas situaciones provocan que nuestro organismo entre en un estado de tensión extrema. Este estado de tensión es comúnmente conocido como el estrés. El estrés es una reacción fisiológica de nuestro cuerpo en el que entran en juego diversos mecanismos de defensa para afrontar una situación que se percibe como amenazante o de demanda incrementada.

La causa del estrés son varias, entre ellas se pueden mencionar: fisiológicas, psicológicas, sociales y ambientales. Las fisiológicas están relacionadas con las enfermedades y lesiones del cuerpo que aumentan la tensión interior de la persona produciendo un nivel de estrés que se vuelve contraproducente hacia uno mismo. La psicológica se relaciona con la vulnerabilidad emocional y cognitiva las cuales incluyen: relaciones interpersonales conflictivas, condiciones frustrantes de trabajo o estudio, monotonía, normas incongruentes, insatisfacción vocacional, etc. Las sociales tiene que ver con los cambios sociales y los nuevos retos que hay que afrontar, cambios tecnológicos acelerados que la persona no puede integrar, entre otros. Y las ambientales se relacionan con polución ambiental, alimentación desnaturalizada con tóxicos industriales, lugares de trabajo con poca seguridad o con carga electrostática, microorganismos patógenos, catástrofes, etc.

El estrés empieza por la mente y se refleja en los músculos del cuerpo. La mente y los músculos del cuerpo mantienen una interdependencia diariamente. Muchas de las preocupaciones que tenemos en la mente la cargamos la emitimos a nuestros músculos. Por ésta razón, es muy común que a causa del estrés se experimenten espasmos y nudos musculares en distintas partes del cuerpo. El secreto está en controlar la mente para evitar que los músculos se atrofien.

Existe un sin número de técnicas las cuales se pueden utilizar para reducir la tensión mental y de esa misma forma evitar que se refleje en los músculos. La técnica principal para alcanzar una relajación efectiva es la respiración. Si reducimos poco a poco la cantidad de aire que respiramos ayudará a disminuir el pulso cardíaco a un nivel mas pasivo. Es recomendable hacer estiramiento muscular mientras se mantiene una respiración profunda. Otra de las técnicas que pueden utilizarse es una la cual he nombrado como autorepulsión. De todo lo que nos llegue a diario, debemos absorber lo bueno y repeler lo negativo. Consiste mas bien en no dejar que cualquier circunstancia nos afecte mucho, optimismo ante todo. Y por último, separar por lo menos una hora al día para sentarse y despejar la mente. Busque un sofá o una silla cómoda y ponga su mente en blanco, nunca olvide la respiración profunda y si puede ponga música instrumental de fondo.

El estrés puede causar enfermedades tanto mentales como físicas si no se trata a tiempo como es debido. Si pone éstas técnicas en práctica notará que eventualmente las hará automáticamente. La salud es nuestro deber, ¡edúcate!

martes, 9 de abril de 2013

Científicos demuestran que el el cerebro puede controlar la temperatura del cuerpo







Se trata de un reciente descubrimiento hecho por un grupo de investigadores dirigidos por la profesora Maria Kozhevnikov del Departamento de Psicología de la Universidad Nacional de Singapur. Según los investigadores la temperatura corporal puede controlarse si se utilizan técnicas de meditación tummó (calor interior en tibetano). Los investigadores envueltos en este estudio recopilaron datos durante una ceremonia en el Tibet en la cual los monjes fueron capaces de aumentar su temperatura corporal mientras meditaban. Con asistencia de medidores de temperatura y electroencefalografías se observó que los monjes fueron capaces de aumentar su temperatura corporal hasta 38.3○C. Se realizó un segundo experimento en un espacio cerrado y con gente corriente utilizando las mismas técnicas utilizadas por los monjes. En este segundo experimento también se observó un aumento en la temperatura de los individuos que participaron en el experimento. Con este segundo experimento se demostró que las técnicas de meditación tummó pueden ser utilizadas por personas corrientes con el mismo efecto.

Existen dos aspectos de la meditación Tummó que conducen al aumento de la temperatura, éstos son: respiración profunda y la visualización con concentración. La respiración profunda produce en el organismo lo que se conoce como 'termogénesis' el cual es un proceso de producción de calor, la visualización es una técnica mental que consiste en imaginar llamas de fuego cerca del área de la médula espinal. La profesora Kozhenikov comentó que los individuos que participaron en el experimento se sintieron con mas energía y concentración luego de haber las técnicas de meditación, también comentó que cualquier persona podría utilizar éstas técnicas para mejorar su salud y rendimiento cognitivo. Los resultados de este experimento ya han sido publicados en distintas revistas reconocidas de ciencia y ya está siendo debatido dentro de la comunidad científica.

sábado, 6 de abril de 2013

Avión solar

A continuación los dejo con una noticia muy interesante:

"El avión Solar Impulse es el primer avión en viajar 26 horas corridas sin combustible, solo utilizó energía solar. Se está trabajando un proyecto para que su próximo viaje sea alrededor del mundo."

http://bit.ly/14Cq4oM



Fuente: Junte Ambiental

jueves, 4 de abril de 2013

¿Cómo mejoramos al mundo?

Hubo una vez un padre que, dedicado a su trabajo, no tenía tiempo para dedicarselo a su familia. Un día, su esposa tenía que salir de compras y tuvo que dejarle su único hijo a su padre. El padre, que estaba ajorado con mucho de sus trabajos, estaba pensando en cómo hacer que su hijo se entretuviera con algo mientras él completaba su trabajo. Inmediatamente tomó una fotografía de un mapa global, lo recortó en muchos pedazos y se lo dió a su hijo para que lo armara como un rompecabezas. El padre, aliviado, volvió a su escritorio para terminar lo que tenía pendiente por hacer. Para su sorpresa, su hijo volvió a los 5 minutos con el mapa global en sus manos y completado. El padre le preguntó a su hijo como había podido hacer tal cosa en tan poco tiempo. El niño inocentemente le dijo que al empezar a juntar los pedazos del mapa se dió cuenta que en el dorso había la imagen de un hombre, se dejó llevar por eso y completó el mapa en tiempo récord. Arregló al hombre y así arregló al mundo.

Moraleja: Para arreglar al mundo, primero arreglamos al hombre.